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November 30, 2018

Mahatma Gandhi Ki 150 vi Jayanti, गांधी जी के 10 अनमोल विचार

11/30/2018 0

Mahatma Gandhi Ke 10 Vichar Jo Aapki Life Me La Sakta Hai Positive Change

2 October Yani Ki Aaj Ke Din Mahatma Gandhi Ki 150वीं Jayanti Hai. Mahatma Gandhi Ka जन्म 2 October 1869 Hua Tha, Aur 30 January 1948 Ko मृत्यु Hui Thi. Mahatma Gandhi Ke Vicharo Ko दुनियाभर Me Kafi Pasand Kiya Jata Hai. Gandhi Ji Aisi शख्सियत The Jinko Duniya Ke Har Hisse Me Samman Ki दृष्टि Se Dekha Jata Hai. Unko Mahatma Kaha Hi Isliye Jata Hai Kyo Ki Unhone मानवता Ke संदेश Ko जन-जन Tak Pahuchaya. Gandhi Ji Kaha Karte The Ki विश्व Me Kisi समस्या Ka Hal हिंसा Nahi Ho Sakti, Iske Liye अहिंसा Hi सर्वश्रेष्ठ Upay Hai. Unke Kuchh Vichar Aise Hai Jinko Jivan Me आत्मसात Karne Se Positive (सकारात्मक) Badlav Aa Sakte Hai. To Dosto Is Article Me Humne Aapke Liye Gandhi Ji Ke 10 अनमोल Vichar Ko Photo Ke Sath Share Kiya Hai, Aapko Jarur Pasand Aayege.

गांधी जी के 10 अनमोल विचार

Gandhi Jayanti Quotes and Images
विश्वास करना वास्तव में एक गुण है। अविश्वास तो दुर्बलता की जननी है।
slogan of mahatma gandhi
जो समय बचाते हैं, वो धन बचाते हैं। बचाया हुआ धन हमारे कमाए हुए धन के बराबर है।
mohandas gandhi quotes
अपने प्रयोजन में विश्वास रखने वाला एक सूक्ष्म शरीर इतिहास के रुख को बदल सकता है।
gandhi jayanti quotes
मौन की ताकत समझिए। मौन ही सबसे सशक्त भाषण है। धीरे-धीरे दुनिया आपको सुनेगी।
mahatma gandhi quotes in hindi
प्रसन्नता ही एक मात्र ऐसा इत्र है, जिसे अगर आप दूसरों पर छिड़केंगे तो कुछ बूंदें आप पर भी गिरेंगी।
mahatma ghandi quotes
अगर आंख के बदले आंख की सोच को बदला ना गया तो यह एक दिन समूचे विश्व को ही अंधा बना देगी।
gandhi inspirational quotes
-हमेशा याद रखिए। किसी भी व्यक्ति की पहचान उसके कपड़ों से नहीं होती। उसके चरित्र से होती है।
-डर क्या है? ये तो शरीर की बीमारी नहीं है। यह हमारी आत्मा को मारता है।
10 lines on mahatma gandhi in english for kids
हो सकता है कि आप जो कर रहे हों वो महत्व अल्प हो यानी कम हो। लेकिन, सबसे ज्यादा अगर कुछ महत्वपूर्ण है तो वो ये कि आप कुछ करें।
short note on mahatma gandhi
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दोस्तों, आर्टिकल पढ़ने के लिए तहे दिल से सुक्रिया, अगर आपको हमारा ये आर्टिकल➧ Mahatma Gandhi 150th Birthday Gandhi Jayanti Quotes and ImagesMahatma Gandhi Ki 150 vi Jayanti, गांधी जी के 10 अनमोल विचार. कैसा लगा, वो हमें कमेंट में जरूर बताइये। और आर्टिकल पसंद आया हो तो अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पर जरूर शेयर करे। और ऐसे ही अपडेट अपने ईमेल id पर फ्री में पाना चाहते हो तो हमें Subscribe करे। थैंक्स एंड कीप विजिटिंग।.
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डिप्रेशन के 10 संकेत और उनसे बचने की हिंदी टिप्स.

11/30/2018 3
Aaj Ke Article Me Ham Aapko Batane Jaa Rahe Hai डिप्रेशन से छुटकारा कैसे पाये (How To Get Rid Of Depression) India Me Kai Aise Log Hai Jo Depression Ki Problem Ko Face Karte Hai. WHO Ki Research Ke Anusar India Me 5 Crore Se Bhi Jyada Log Depression Ke शिकार Hai. Pure World Me Year 2020 Tak Depression Sabse Badi बीमारी Ke Roop Me Samne Aane Ki आशंका Hai.

Kaise Pahchane Depression Ke Patient Ko...

How To Get Rid Of Depression

Jaslok Hospital, Mumbai Ke Medicine Research Ke Director Do. Rajesh Parikh Bata Rahe Hai Un संकेतो Ke Baare Me Jo Depression Ke Ho Sakte Hai. Sath Hi Depression Se Bachne Ki Tips. Do. Parikh ke Anusar Agar Khud Me Ya Apne Kisi Familiar Me Ye संकेत Najar Aaye To Unhe हलके Me Nahi Lena Chahiye.

डिप्रेशन के 10 संकेत:

1. Depression Ke Sabse Pahle संकेत Ki Baat Kare To Sabse Jyada Dekha Gaya Hai Ki Der Raat Tak नींद Na Aana, Ya Bich-Bich Me नींद Khul Jaana.
how to come out of depression

2. Depression Ke शिकार Huye Log Me Ye Bhi Dekha Gaya Hai Ki Vo Patient Jyadatar उदास Hi Rahta Hai.
how to fight depression

3. Tisre संकेत Ki Baat Kare To Aksar Bhukh Na Lagna Ya Baar Baar Bhukh Lagna.
how to treat depression

4. Baar Baar Negative Thinking Aana
how to cure depression

5. Kisi Baat Par ध्यान Na Lagna Ya Chhoti Chhoti Baate Yaad Na Rahna.
signs of depression

6. Kisi Bhi Baat Ka Decision Na Le Pana.
depression treatment

7. साफ़ सफाई पर ध्यान Na Dena.
how to beat depression

8. नशे Ki Lat Lagna.
how to cope with depression

9. Long Time Se सिरदर्द Rahna.
depression help

10. Baat Baat Par गुस्सा Aana.
depression symptoms

डिप्रेशन से बचने के 5 उपाय:

1. Depression Ke Jo Log शिकार हुए Hai, Vo Sabse Jyada Khud Ko अकेलापन महसूस Karta Hai, Isliye Kabhi अकेले Na Rahe. Apne Aap Ko Kabhi अकेला Na Rahne De, Ya Social Media Ka आदि Bhi Na Bane.
Measures to Avoid Depression

Measures to Avoid Depression

3. Counselor Ke Paas Jaaye.
major depression

4. Apna Dimag Kisi Activity Me Lagaye Rakhe, Vo Chahe Apna शोख Ho Ya Job Ho, Free Time Me Bhi Kus Na Kus Activities Karte Rahiye, And Jyada Soche Bhi Mat.
depression tes,

5. Apne Dil Ki Baate Kisi Ke Sath Share Kare, Is Se Dil Ka बोज Cum Hoga.
dealing with depression

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    गुस्से को कंट्रोल कैसे करे। How To Control Your Anger Hindi Tips

    11/30/2018 0
    आज के आर्टिकल में एक बहुत ही कॉमन प्रोब्लेम के बारे में बताने जा रहा हु। अक्सर सबकी लाइफ में ये प्रॉब्लम होती है। किसी की अंदर कम तो किसी के अंदर थोड़ी ज्यादा होगी, वो है Anger, गुस्सा। चाहे आप अपनी बॉडी के थ्रू एक्सप्रेस करे या चाहे अपने वर्ड्स के थ्रू एक्सप्रेस करे, या चाहे अपने मन मे रखे। गुस्सा एक बहुत बड़ी प्रॉब्लम है। जो इंसान को गलत फैसले और बदनामी के सिवा कुछ नही दिला सकता।

    Gusse Ko Kabu Karne Ke Sabse Aasan Tarike

    How To Control Your Anger Hindi Tips

    शायद आपको पता ही होगा कि गुस्सा हेल्थ के लिए अच्छा नही है, बल्कि और भी ज्यादा खतरनाक है। गुस्सा आपकी रिलेशनशिप के लिए अच्छा नही है, चाहे ये रिलेशन हसबैंड-वाइफ का हो, चाहे दो फ़्रेंड्स का हो। वो रिलेशनशिप को अंदर ही अंदर खोखला करके चला जाता है। आपका एक सेकंड का गुस्सा, अगर वो गलत टाइम पे, गलत जगह पे, गलत इंसान के सामने आ गया तो आपका एक सेकंड का गुस्सा आपकी पूरी की पूरी ज़िंदगी को एक सेकंड में तहसनहस कर सकता है। आपको पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है। तो आज हम ऊपर-ऊपर सरफेस लेवल पे नही लेकिन थोड़ा डीप में जाकर बात करेंगे, तो ये आर्टिकल लास्ट तक पढ़े।

    हर Situation में गुस्से को पूरी तरह से हटाए कैसे।

    अब जो में बात कहने जा रहा हु जरा ध्यान से पढिये और हो सके तो अपने अंदर तक जाने देना क्यों कि जब तक आप इस बात को Accept नही करोगे तब तक इस प्रॉब्लम का सॉल्यूशन मरते-दम तक नही निकाल सकते।

    लेकिन खास बात ये है कि जो भी ये आर्टिकल पढ़ रहा है, इसका मतलब की उसको गुस्सा आता है। लेकिन में यह कहुगा की आपको गुस्सा बिल्कुल नही आता। आप गलत सोच रहे है, में यहा पर Reality Base पे बात करने जा रहा हु। यानी कि फुल्ली प्रेक्टिकल बात करूंगा। जो लोग सोचते है कि मुझे गुस्सा आता है वो लोग जानबूझकर गुस्सा करते है। सोच समझकर गुस्सा करते है। अपनी मर्जी से गुस्सा करते है। इस सच को समज ने की कोशिश करे, अभी में थोड़ा डीप में बताउगा।

    गुस्सा कोई टॉइलेट नही की आता है, या फिर चलो मुजे छू-छू आया अब तो जाना ही पड़ेगा, इस पर हमारा कंट्रोल नही है, लेकिन गुस्सा ऐसा नही है, तो गुस्सा कैसा है? माने तो गुस्सा डांस के जैसा है कभी आपने सोचा कि आज मुजे डांस आया है। जैसे गुस्सा आया वैसे नही ना? डांस आप करते हो जब आपका मन करेगा तभी, आपको में एक रियल लाइफ Example देता हूं।

    अगर आप जॉब करते हो, तो आपके साथ ऐसा हुआ ही होगा, की आपका जो बॉस है उनका मूड खराब था, और उन्होंने बिना बात के, बिना किसी वजह से, आपकी बिना किसी गलती से, आप पर गुस्सा किया हो। और ऐसा कही बार आपके साथ हुया होगा। ऐसा सबके साथ होता है, आप अकेले नही है। मतलब की आपकी कोई गलती ही नही है, तो भी बेवजह आपको डाट खानी पड़ी सबके सामने। लोगो के सामने पूरी तरह से आपकी इनसल्ट की जा रही है। तो मुजे आप एक बात बताइये की क्या आप उस समय अपने बॉस को मारने लग जाते हो। क्या आप कंपनी के बॉस को पिट देते हो, की आज के बाद मेरे सामने कभी उंगली मत उठाना वर्ना तेरी नानी याद दिला दूँगा। नही ना? कोई ऐसा नही करते, चुपचाप मुह नीचा करके सुनते रहते है, बड़े ही प्यार से।

    Gusse Par Kabu Karne Ke 7 Best Hindi Tips
    अब दूसरी तरफ देखे की आप मैरिड है और आपके दो बच्चे है, और आप घर मे अकेले अकेले TV देख रहे है, तभी आपका दोनो बच्चे किसी बात पे लड़ने लगते है और रोने लगते है बार बार मनाने से भी वो बंद नही होता। उस समय आप क्या करते है। अपने बॉस का और आपका सारा का सारा गुस्सा अपने बड़े बेटे पे उतार देते हो। बिना ये समजे की उनकी गलती है या नही, हो सकता है कि छोटे बच्चे की गलती हो। अगर आप भी घर मे छोटे है तो यक़ीनन आपने अपने बड़े भाई या बहन को जुठ बोलके बहुत पिटवाया होगा।

    लेकिन हम बिना कुछ सोचे समझे अपने सारे के सारे गुस्सा बच्चे पर उतार देते है। इसको डराते है धमकाते है। आप जरा ध्यान से इस 2 Situation को देखो तो आपको मेरी बात समज में आ जायेगी। की आपको गुस्सा आता नही आप गुस्सा करते हो वो भी अपनी मर्जी से। यहाँ पर Situation 2 है। एक जहा पर आपको गुस्सा आता है उस मे से थोड़ा सा भी गुस्सा एक्सप्रेस नही हो पा रहा। ऐसा क्यों? क्यू की वहां पर आपका नुकसान है। आपको पता है कि भैया अगर आपने बॉस के आगे गुस्सा किया अरे गुस्सा तो बहुत दूर की बात है अगर आपने बॉस के आगे आंखे भी दिखा दी तो अपनी वाट लग जायेगी। समजो की अपनी जॉब हाथ से गई। उसके बाद गाड़ी की MI कहा से भरूंगा। स्कूल की फीस कहा से भरूंगा। तो क्या करे हम। इसलिए आपने गुस्सा नही किया। अपनी मर्जी से। सोच समझ के आपने गुस्सा नही किया।

    हमें गुस्सा आता नही जानबुज़के गुस्सा करता हु

    अब दूसरी तरफ जो बच्चा है वहां आपको पता है कि यहाँ पर हमारा कोई नुकसान नही है अगर आपने एक दो थपड जाड़ भी दी। अगर आपने मार भी दिया तो वो कहा जाने वाला है। क्या घर छोड़ के चला जायेगा? मतलब की जहा पर हमारा ज़ोर चलता है वहा पर हम गुस्सा करते है। और जहा ज़ोर नही चलता वहां पर हम भीगी बिल्ली बनके खड़े रहते है। ये एक आदत पड़ गयी है हमे। अगर उस आदत को छोड़ना चाहते हो तो सबसे पहले आप इस बात को Accept करो कि मुजे गुस्सा आता नही में गुस्सा करता हु। इसमे कोई दिक्कत नही है आपको सिर्फ Responsibilities लेनी है। अगर आप कभी Responsibilities ले ही नही आप बोलते रहे कि नही मुजे तो गुस्सा बहुत आता है। जैसे कि टॉइलेट आता है तो जाना ही पड़ेगा। क्यों कि लगता है तो जाना ही पड़ेगा इसका कंट्रोल हमारे हाथ मे नही है, हा थोड़े टाइम के लिए रूक सकते है लेकिन स्टॉप नही कर सकते।

    अगर आप ये बोलना शरू कर दो की मुजे गुस्सा आता ही नही, में जान बुजके अपनी मर्जी से गुस्सा करता हु। तो आपके हाथ मे कंट्रोल है। जब आप अपनी मर्जी से गुस्सा करते हो तब आपके हाथ मे कंट्रोल है कि गुस्सा कब करना है, कहा पर करना है, किसके सामने करना है, ज्यादा करना है, या कम करना है या फिर नही करना है इसका कंट्रोल हमारे हाथ मे है। मतलब की आप जानबूझकर गुस्सा करते है। अब आपको सोचना है कि आपको गुस्सा करना है या नही करना।

    थैंक्स दोस्तो, अपना समय देने के लिए। अगर आपको हमारा ये आर्टिकल पसंद आया तो हमे कमेंट में बताए, ताकि हम आपके लिए एक और आर्टिकल लेकर आने वाले है, वो है डर को कैसे भगाये। अगर आप हमें बताएं कि इस आर्टिकल से आपको कोई फायदा मिला या उसफुल हुआ, क्यों की हम आपके लिए ऐसा और भी आर्टिक्ल ले करआने वाले है। इसलिए अपनी राय जरुर हमे बताये। और लाइक एंड शेयर करना ना भूले।
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    Aap Me Hai 8 Special Qualities To Banege Successful Person

    11/30/2018 0
    स्कंदपुराण Hindu Dharma Me Bahut महत्वपूर्ण Mana Jaate Hai. Is पुराण Me Dharma-Adharm Ki Sabhi Baato Ke Baare Me Gyan Diya Gaya Hai. Jinhe Samajkar मनुष्य Jeevan Me Safalta Pa Sakta Hai. पुराण Me 8 Aisi Baate Batai Gayi Hai, Jo Har मनुष्य Me Hona Chahiye. Jis मनुष्य Ke Andar Ye 8 Baate Hoti Hai, Vo Jeevan Me Har Sukh Aur उन्नति Pata Hai Hai. Aaj Ke Is Article Ke Jariye Ham Aapko Batane Jaa Rahe Hai Successful Banne Ki 8 Special Qualities. Aur Safal Banne Ke Liye Jaruri Skills and Qualities And Professional Qualities Ke Baare Me..

    श्लोक:
    सत्यं क्षमार्जवं ध्यानमानृशंस्यमहिंसनम्।
    दमः प्रसादो माधुर्यं मृदुतेति यमा दश।।
    successful-person-8-special-qualities

    8 Special Qualities Aapko Bana Degi Successful Person

    1. देव पूजा Aur Bhakti Ki Bavna Hona.
    मनुष्य Ke Liye Bhagvan Ki Pooja-Archana, Roj Unka Dhyan Karna Bahut Jaruri Hota Hai. Jo मनुष्य Dev-Pooja Aur Bhakti Nahi Karta, Vo नास्तिक स्वभाव Ka Hota Hai. Aise Me मनुष्य Pap Aur पुण्य Me Koi Fark Nahi Jante Aur Apne Fayde Ke Liye Kuchh Bhi Kar Sakta Hai. Isliye Har Kisi Ko Roj Apna Thoda Time देव भक्ति Aur Pooja Me Dena Chahiye.

    2. माफ Karne Ki Bhavna:
    Logo Ke Man Me क्षमा Yani Maaf Karne Ki Bhavna Honi Chahiye. Jo Vykti Dusro Ki Baato Ko मन Se Laga Kar Baith Jaata Hai Aur Unhe Maaf Nahi Karta, Aise स्वभाव Vale मनुष्य Ko Jeevan Me Kai परेशनिया Ka Samna Karna Padta Hai. Vo Hamesha Badle Ki Bhavna Me Jeeta Hai Aur Badla Pura Na Hone Par Depression Me Chala Jaata Hai. Isliye Hamesha मन Me Dusro Ko Maaf Karke Aage Badhne Ki Bhavna Honi Chahiye.

    3. मन Ko वश Me Rakhna:
    Jis मनुष्य Ka मन वश Me Nahi Rahta,Vo Apni इच्छाओं Ko Pura Karne Ke Liye Kuchh Bhi Kar Sakta Hai. Aisa मनुष्य Kisi Ke Bhi Sath Bura व्यवहार Ya हिंसा Kar Sakta Hai. Kai Baar Uski इच्छाएं Yuse अपराधी Tak Bana Deti Hai. Isliye Hame Apne मन Ko Hamesha वश Me Rakhna Chahiye. Kabhi Bhi Apni इच्छाओं Ko Khud Par Havi Nahi Hone Dena Chahiye.

    4. Sabke Sath Achha Aur Saman व्यवहार Karna:
    Kai Logo Ko मन Me असमानता Ka Bhav Hota Hai. Vo Amir-Garib, Chhote-Bade Me Bhed Karte Hai Aur Unke Sath व्यवहार Bhi Yusi Tarah Karte Hai. Is Baat Ko शास्त्रों Me Bilkul Galat Bataya Gaya Hai. धर्म ग्रंथों Ke Anusar Jo मनुष्य Dusro Me भेदभाव Nahi Karta Aur Sabke Sath समान व्यवहार Karta Hai, Vah Jeevan Me Bahut उन्नति Karta Hai. Aise मनुष्य Ki Sari इच्छाएं Puri Hoti Hai Aur Sabhi Ke Liye सम्मान Ka पात्र Hota Hai.

    5. छल-कपट Se Dur Rahna:
    शास्त्रों Me छल-कपट Ki Bhavna Ko Sabse Bura Kaha Gaya Hai. Jis Vykti Ke मन Me Dusro Ke Liye छल-कपट Ki Bhavna Rahti Hai, Vo दुष्ट स्वभाव Ka Hota Hai. Aisa मनुष्य Kisi Ka Bhi Bura Karne Se Pahle Kuchh Nahi Sochta Aur Dusro Ko Sirf Dukh Dene Wala Hota Hai. Aisi भावनाओं Ko Kabhi मन Me Nahi Aane Dena Chahiye.

    6. Hamesha सच Bolna:
    सच Bolna मनुष्य Ke Liye Sabse Jaruri Mana Gaya Hai. Jeevan Me सफलता Pane Ke Liye सत्य Ka गुण Hona Bahut Jaruri Hai. Jo मनुष्य Hamesha सच Bolta Hai Aur Sach Ka Sath Deta Hai, Us Par Bhagvan Hamesha प्रसन्न Rahte Hai Aur Uski Har इच्छा Puri Hoti Hai.

    7. दुष्ट Aur हिंसक Na Ho:
    Jo Dusro Ko Dukh Pahuchata Hai Aur Unke Sath हिंसा Karta Hai, Vah हिंसक प्रवृत्ति Ka Hota Hai. Aisa इंसान Kisi Ke Bhi Sath Bura व्यवहार Karne Se कतराता Nahi Hai. हिंसक प्रवृत्ति Ke Log Dusro Ka Hi Nahi Balki Khud Ka Bhi Nuksan Karte Hai. Isliye Har मनुष्य Ko अहिंसा Ka Palan Karna Chahiye.

    8. Hamesha खुश Rahna:
    Kaha Jaata Hai Ki Jo मन Se स्वस्थ Rahta Hai, Vah शरीर Se Bhi स्वस्थ Hi Rahta Hai. Jo Hamesha हसंने-मुस्कुराने Wala hota Hai, Vah Apni Sari परेशनियो Ka Samna Bahut Hi Aasani Se Kar Leta Hai. Har Vykti Ko Har परिस्थिति Me Khush Rahna Chahiye Aur नकारात्मक भावों Ko Khud Se Dur Hi Rakhna Chahiye.

    To Dosto Kaisa Laga Mera Ye Article Traits of Successful People (सफल लोगों के लक्षण) Aur How To Become A Successful Entrepreneur. Is Post Ke Jariye Hamne 8 Special Qualities Batai Jo Har Ak Successful Person Me Hoti Hai, Umid Karta Hu Ki Aapko Jarur Pasand Aayi Hogi. Agar Aapki Kus Nayi Jankari Mili Ho Ya Pasand Aaya Ho To Apne Friends Ke Sath Share Jarur Kare, हिंदी लव टिप्स की मुलाकात बदल धन्यवाद...

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    ब्रेकअप के गम और दर्द से उबरने Top 10 Hindi Love Tips

    11/30/2018 0

    ब्रेकअप के गम और दर्द से उबरने Top 10 Tips. Breakup Advice In Hindi.

    getting over a break up
    Pyaar Karna Jeetana Aasan Hai, Itana Hi Uske दर्द Se निकलना Mushkil Hai. Yadi Aap Bhi Breakup Ke दर्द Se Pareshan Hai To Kuchh Baato Ka Dhyan Rakh-Kar Breakup Se छुटकारा Paya Jaa Sakta Hai. Kahte Hai Na Ki Koshish Karne Walo Ki Kabhi हार Nahi Hoti. Thodi Koshish Ki Jaaye Aur Apno Ki Help Lee Jaaye To उबरना Itana Mushkil Bhi Nahi Hai Jeetna Aap Sochte Hai. To Aaj Ke Article Ka Main Topic Hai Breakup Advice In Hindi. To Chale Baat Karte Hai Ways to Get Over a Break Up...

    Breakup Ho Jaane Ke Baad Uske दर्द Ko Aasan Tariko Se Kaise Bhulaya Jaaye.

    Jab Baat Aati Hai True Love Ki Aur Isme Bhi Breakup Ho Jaaye To Uske दर्द Ko Koi Nahi Samaj Sakta Sivay Ke Jiska Breakup Huyaa Ho. Jise Dil Se Chaho, उससे Breakup Ka दर्द Bahut तड़पाता Hai. Bhale Hi दर्द Dil Aur मन Me Rahta Ho, But Uska असर Bahut Hi गहरा Hota Hai. Scientists Ne Ak Research Me Paaya Hai Ki Romantic Pen Se Bhi Brain Ka Vahi हिस्सा Activate Hota Hai, Jo Physical Pen Se Hota Hai. Yani Dimag Par Breakup Ka असर Kisi Badi चोट Jaisa Ho Padta Hai. You To Pyaar Me Mile दर्द Ko Bhulana Bada Mushkil Hota Hai, But Scientists Ne Experiment Karke Jaan Liya Hai Ki इसे Badi Aasani Se Kaise Bhulaya Jaa Sakta Hai. Aapko Karna Hoga Sirf Ye Kaam.. Aur Ham Aage Bataa Rahe Hai Breakup Se उबरने Ke Upaay, Isliye Last Tak Padhte Rahe.

    Breakup Ke दर्द Se उबरने Ke Scientific Research

    Scientific Research Se Pata Chala Hai Ki Aap Koi Bhi Aisa Kaam Kare, Jisme उम्मीद बंधती Ho, To Aap Dil Tutne Ke दर्द Ko Bhula Sakte Hai. Jaruri Nahi Ki Yah Koi Khas Ya Important Kaam Ho Ya Feer Koi Bada Kaam Ho. Kaam Chhota Ho Ya Bada Koi Bhi Ho Sakta Hai. Shayad Isliye Purane Samay Se Yahi Salah Di Jaati Hai Ki Dil Tutne Ke दर्द Ko Bhulne Ke Liye Apna Man Kisi सकारात्मक (Affirmative) Kaam Me लगाओ.

    Research Ne Yah निष्कर्ष (Conclusion) Ak Study Ke Aadhar Par Nikala Hai. Yah Study Emotional Pen Par Placebo Effect Dekhne Ke Liye Ki Gayi Thi. Is Study Me Participate Karne Wale Logo Ko Ak Nasal Spray (नेजल स्प्रे) Diya Gaya. Ye Log Haal Hi Me Breakup Se गुजरे The. Unhe Bataya Gaya Ki Is प्रयोग Se Unhe Apne Emotional Pen Se उबरने Me Help Milegi. Actually Usme Koi दवा Nahi Thi. Yani Vo Placebo Tha.

    The Journal of Neuroscience Me Published Is Study Ki Lead Writer Dr. Leonie Koban Ka Kahna Hai Ki Agar Aap Sochte Hai Ki Aapko Kisi Chij Se Fayda Hoga, To Aapko Fayda Jarur Hoga, Bhale Hi Yah Fayda Us Chij Se Na Huaa Ho. Yahi Vajah Hai Ki Participates Ne नेजल स्प्रे Se मन Par अछा असर Padne Ki Baat Kahi.

    Dil Tutne Par Dimag Par Kaisa असर Hota Hai. (getting over a break up)

    Scientists Ne Kai Research Me Dekha Ki Dil टूटने Ya ठुकरा Diya Jaane Ka दर्द Kisi शारीरिक चोट Ke दर्द Jaisa Hi तड़पाता Hai. Iske Liye Scientists Ne Logo Ko Unke Ex Lover Ki Photo Dikhai Gayi Aur Unke Brain Ka Scan Kiya Gaya. Tab Ak चोकने wali Yah Baat Samne Aayi Ki Ex Lover Ko Dekh-Kar Jo महसूस Hota Hai, Us Se Brain Ka Vahi Hissa Activate Hota Hai, Jo Physical Pens Ke दौरान Hota Hai.

    Dr. Leonie Koban Ka Kahna Hai Ki Partner Se Breakup Hona Jeevan Ke Sabse Negative Emotional Experience Me Se Ak Hota Hai. Iske Chalte Psychological Problems Bhi Ho Sakti Hai. Isliye व्यक्ति Ko Jald Se Jald Breakup Se उबरने Ki Koshish Karni Chahiye.

    👉Breakup Ke गम Se उबरने Ke Aasan Tarike.

    Pyar Me Padna Jeetna Aasan Aur रंगीन Hai, Utna Hi Mushkil Aur दुश्वार Hota Hai Kisi Ke Pyar Ko Bhul Jaana. Breakup Ka गम अच्छे Se अच्छे Log Nahi Bhul Paate. Agar Aapka Bhi Haal Hi Me Kisi Se Breakup Huya Hai To Aap Bhi Is गम Se परिचित Honge.

    Lekin Kahte Hai Na Ki 'चलते रहने का नाम जिंदगी है' Aur इसी Chij Ko Samaj Kar Breakup Ke गम Se उबरा Jaa Sakta Hai. Aap Apne Purane Pyaar Ko Bhul Jaaye Iske Liye Aapko Kuchh Special Tips अपनाने Honge Taki Bina Kisi Nukshan Ke Aapki Jindgi पटरी Par Aa Jaaye Aur Aap Feer जिंदादिल Aur खुशरंग Ho Sake.

    6 Tarike Jo Breakup Ka गम Aasani Se Bhula Denge.


    1. Naye Friends Banaye Aur Kahiye Welcome

    Ho Sake To Turant Logo Se Dosti Karna Sharu Kar Dijiye. Ye Thoda अटपटा Lagega Lekin Jitne Jyada Naye Log Aapke Paas Honge Utani Hi Jaldi Aap पुराने Se पीछा छुड़ा पाएंगे. Naye Dosto Ko Friend Request Bhejiye, Naye दोस्त बनाइए Aur Unhe मजेदार Video Share Kijiye. Jo Friend Aapko Purane Dost Ki Yaad Dilaye Aur Aapko सांत्वना De, Unse दूरी Bana Lijiye Kyu Ki Aapka Breakup Hi Huya Hai, Koi आसमान Nahi टूटा Hai. खुशदिल Logo Ke Bich Nayi Dosti Paida Kijiye Aur दफ्तर Me Bhi Naye कुलीग Bana Lijiye. Ho Sakta Hai Ki Naye Log पुराने गम Ko दूर Kar De Aur Aapki Life Me Feer Se रौनक Aa Jaaye.

    2. Ex Ko Block Mariye Aur Kijiye Chill.

    Jab Se Social Media चलन Me Aaya Hai, Log Ex Ko Bhula Pane Me नाकामयाब (Unsuccessful) Ho Rahe Hai. Facebook Par Agar Apne Ex Ka Koi Post Dikh Jaaye To Aap Sochne Lagte Hai Ki Ye Post Aapke Liye Hi डाली Gayi Hai. Agar Kahi Ex Ke Sath Kisi Aur Ko Dekh Le To Aise Me Log Sochte Hai Ki Unki Life Me Koi Aur Aa Gaya Hai Aur Unhe जलन महसूस Hoti Hai. Facebook Par Ex Ki Photo Dekh-Kar Sochte Hai Ki Kitna Bura Lag Raha Hai Feer Sochte Hai Ki Shayad Abhi Bhi Breakup Ke ग़म Se बाहर Nahi Nikla Hai. Itana Hi Nahi Internet Ya Mobile Par Baar-Baar Use Search Karte Hai Aur ग़म मनाते Rahte Hai.

    Isliye Sabse Achha Aur अचूक उपाय Hai Ki Jo Gaya उसे Block Mariye Aur तसल्ली Se Apni Jindgi Ko खुशरंग Banaiye. Mobile Se Uska Contact Number Delete Kar Dijiye, Social Media Par Bhi Use Block Kar Dijiye, Jo Chije Uski Yaad Dilati Ho Ya Uske Baare Me Jankari Deti Ho, Un Sabhi Se दूरी Bana Lijiye. Aap Jald Hi Uska ग़म Bhula Denge Kyu Ki Uski Yaad Dilane Wali Chije Aap Mita Chuke Hai.

    3. अकेले Rahne Ka Risk Na Lijiye, Family Hai Na!!!

    Kuchh Bhi Ho Jaaye Aap Breakup Ke Baad अकेले Rahne Ka Risk Na Le. Koshish Kare Ki Apne Family Ke Paas Chale Jaaye Aur Agar Family Ke Sath Rahte Hai To Ghar Ke Members Ke Bich Time Spend Kare. कमरे Me Jab Bhi Aap अकेला Fill Kare To Dosto Ko Phone Kare Aur Ghar Bula Le Ya Feer Unke Ghar Chale Jaaye. मा - बाप Ke Sath पुराने किस्से Share Kare Aur Is Se Bhi Baat Na Bane To Bhai - Bahan Se हंसी मजाक Wala झगड़ा Kar Le. Ye Sari Baate Aapke Dimag Se Aapke Ex Ki तस्वीर Aur Uski Baato Ko धुंधला Kar Dengi.

    4. Mobile Application Ki Le Help, अटपटा Hai Lekin Effective Hai.

    Ye Thoda Mushkil Hoga, Ho Sakta Hai Ki Aap झिझक Bhi Jaaye Lekin Agar Breakup Ke ग़म Se निजात Pani Hai To Is App Ka Sahara Lijiye. Jun 2012 Me Brazilian Company द्वारा Banaya Gaya Yah App Aapke Dosto Ko Alert Kar Dega Jab Aap Apne Ex Partner Ko Call Karne Ki Kshish Karenge. Kaam Karne Me Thoda अजीब Lagne Wala Yah App Facebook Par Publicly Is Baat Ki घोषणा Kar Dega. Yah App Un Logo Ke Liye Specially Banai Gayi Hai Jo Khud Par काबु Rakh Nahi Paate Aur Apne Ex Ko Baar-Baar Call Kar Dete Hai. Yah App केवल IOS Users Ke Liye Banaya Gaya Hai. Is App Me Khas Settings Hai. Agar Koi User Apne Ex Partner Ko Call Karne Ki Koshish Karta Hai To Yah Application Facebook Page Par Is Khabar Ko Public Kar Deta Hai.

    5. मन Ki Baate Share Kijiye
    Kuchh Bhi Ho Jaaye Lekin मन Ki Baate मन Me Hi दबाकर Mat Rakhiye. Apne Dil Me Aa Rahi Har Achhi Aur बुरी Baat Ko Apne Kisi नजदीकी Ya Dost Se Share Jarur Kajiye.  Actually मन Me Baato Ko दबाकर Rakh Ne Ke खासे दुष्परिणाम Hote Hai Aur Person Depression Me Aakar Galat Kadam उठा Lete Hai. Aap Apne Breakup Ke Saare ग़म, Saari शिकायतें Kisi N Kisi Ke Sath Share Kijiye. Fillings Share Karne Ka Ye Kaam Aapka Koi नजदीकी Aur विश्वसनीय Dost Ya Family Ke सदस्य Ke Sath Pura Ho Sakta Hai. Kisi Aise कन्धे Ka Sahara Jarur Le, Jiske Sath Aap खुलकर Apne दुख Aur Fillings बाँट Sake Aur Apne मन Ko हल्का Kar Sake. Ho Sakta Hai Ki Kabhi उन्होने Ne Bhi Aapke कन्धे Par सिर Rakh Ke रोया Hoga, Aise Me Aap Bhi Apne कठिन Samay Me Unki Help Lijiye.

    6. क़िस्मत Ne Feer Milaya To Kare Ak Khas Chij.
    Agar गाहे बगाहे Aap Feer Kabhi Apne Ex Se रूबरू Ho Jaaye Ya Kahi मुलाकात Ho Jaaye To उसे Na To Ignore Kijiye Aur Na Hi Alag Tarah Se React Kijiye. Agar Kabhi क़िस्मत Aapko Unke आसपास La Hi Deti Hai To Simple Tarike Se Hi React Kare. Is Samay Aapko Sabse Jyada Dhyan Dena Hoga. Na To Jarurat Se Jyada Friendship दिखाइए Aur Na Hi Jyada दूरी बनाइये. Jab Tak Breakup Ka ग़म Puri Tarah Se खत्म Nahi Ho Jaata Tab Tak Aap Kewal Ak परिचित Hai. Agar Aapke Ex Aapse Baat Karne Ya Milne Ki गुजारिश Karte Hai,To Unhe Ye Kah Kar टाल De Ki Aap Unse Baat Kar Lenge. Aakhir, Aapke Hath Me Hi सत्ता Rahni Chahiye.

    In Sabhi Tariko Ko Apna kar Koi Bhi Apne Breakup Ka ग़म Aasani Se Bhula Sakta Hai. Kyu Ki Jindgi Chalte Rahne Ka Naam Hai, Ise Jeena Shikhiye Chahe Khushi Ho Ya ग़म. To Dosto Me Apna Article Yaha Par Khatam Karta Hu, Aapko Aage Bhi Aisa Janakari Free Me Paana Chahte Ho To Hamre Blog Ko Subscribe Kare, Aur Like, Comment Karna Na Bhule. Aur Article Pasand Aaya Ho To Apne Dosto Ke Sath Social Media Pe Share Jarur Kare, Ya Aapke Kisi Friends Ka Breakup Huyaa Ho Isko Share Karna Na Bhule, Thank You Friends Keep Visiting....

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    Me Kafi दुबला-पतला Hu, Healthy Food Se वजन कैसे बढ़ाएं

    11/30/2018 0

    दुबले-पतले शरीर का वजन कैसे बढ़ाये. How to Increase Weight From Healthy Food.

    Hello Friends, Aaj Ke Article Ka Main Topic Hai... वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए, वजन बढ़ाने के तरीके हिन्दी में, बादाम से वजन कैसे बढ़ाएं, कौन से फल खाने से वजन बढ़ता है. Me Kafi दुबला-पतला Hu, Healthy Food Se वजन कैसे बढ़ाएं, Healthy Food से दुबले पतले शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं, दुबले-पतले शरीर को तेजी से सुडौल और वजन बढ़ाने का आसान उपाय, तेजी से वजन बढ़ाने वाले आहार.

    Jyadatar Log Apne बढ़ते वजन Se Pareshan Hai Lekin Kuchh Log Aise Bhi Jo Kafi दुबले Hai Aur Thoda वजन बढ़ाना Chahte Hai. Vo Log Mostly Diet Me Aisi Chije Shamil Karte Hai Jo Hamari Body Me Bad Fat Ko Badha Sakte Hai. Dietician Anjali Pathak Se Jante Hai Diet Me Kon Se Healthy Food Shamil Kare.
    how-to-increase-weight-from-healthy-food

    Protein Smoothie:
    Ghar Me Hi प्रोटीन स्मूदी Bana Sakte Hai. Is Me Chahe To 2 Cup दूध Dalkar Banaye Ya Feer आमंड Milk Ke Sath Ise Bana Sakte Hai. Example Ke Liye Aap Ye Chije Le Sakte Hai.. एक केला, एक Chocolate Ya Protein Aur एक चम्मच नट बटर Ka Istemal Kare Kuchh मात्रा Me शक्कर Bhi Daliye.

    Smoothie Lene Ka उद्देश्य:
    400 Se 600 Calories Body Ko Mil Jayegi. Jis Me खासी मात्रा Me Protein, Vitamin Aur Mineral Honge. 

    Milk: दूध वजन बढ़ाने Ke Sath Muscles Bhi Banayega Aur हड्‌डियां (Bones) Bhi Majboot Rakhega. Isme Proteins, Carbs Aur Fats Ka Achha Balance Hai, Jo Log Jyada Muscles Banana Chahte Hai, Unke Liye Milk Protein Ka Best Source Hai. Yadi दूध Ke सेवन Ke Sath Regular Weight Lifting Ki To Fayda Hoga. Chuki Isme Vo Protein Aur Casein Protein Dono Hote Hai, Isliye वजन बढ़ता Hai. दूध Ke पदार्थों Me Yadi शक्कर Dalkar खाई To Bhi Yah चर्बी Me इजाफा Karta Hai. 

    Rice: चावल Ka सेवन Yadi Raat Me Kar Rahe Hai To 100% Aapka Weight Increase Hoga. 1 Cup चावल 190 Calorie Deta Hai, Isme 43 Gram Carbs Bhi Hota Hai. Jin Logo Ka पेट Jald भर Jaata Hai, Unhe Vajan Badhane Ke Liye Chaval Ka Sevan Jyada Karna Chahiye. Chaval Me भरपूर Carbs Hote Hai, Ye Aasani Se पच Bhi Jaata Hai. 

    Dry Fruits:
    सूखे मेवे Ko Bhi वजन बढ़ाने Me Effective Mana Jaata Hai, मुट्‌ठीभर बादाम Me 7 Gram Protein Rahta Hai Aur 18 Gram Fats Rahta Hai. Iske Alava Yadi Agar Nut Butters Lete Hai To Usme Bhi पर्याप्त कैलोरी Aapko Milti Hai.

    आलू Aur Other स्टार्च:
    आलू व अन्य स्टार्च Wale Food सस्ते Bhi Hote Hai Aur पर्याप्त Calorie Bhi Inme Milti Hai. In Carbs Me Ye Bhi Hote Hai. काशीफल, किनोआ, कुट्‌टू, ओट्स, मक्का, रतालू, फलियां.

    Hollograin Bread:
    होलग्रेन ब्रेड Bhi Carbs Ka Best Source Hai, Yadi Ise Protein Ke Best Source Se Milakar Liya Jaaye To Yah Defiantly Aapka वजन बढ़ाएगी.

    Me Body Building Karta Hu, Vegetarian Hu, High Protein Aur Minerals Ki Purti Kaise Karu.


    Body Building Kar Rahe Jyadatar Logo Ka Manna Hota Hai Ki High Protein Aur Minerals Ki पूर्ति Non-Vegetarian Food Se Hi Ki Jaa Sakti Hai. Lekin Yah Baat Sach Nahi Hai. Expert Ke Mutabik Body Building Karne Wale मांसाहार Ke नुकसान Ko Samaj Ne Lage Hai Aur Vo Bhi Ab Vegetarian Ho Rahe Hai. शाकाहार Me Aisa Kya Khaa Chahiye Ki Body Building Karne Wale Ki Diet Par असर Na Ho Aur Vah Sare Protein Aur Mineral Bhi Mile, Jo मांसाहार Ke सेवन Par Milti Hai. Dietician Medhavi Gautam Se Jante Hai शाकाहार Me Kya Hai Option Aur Adhik Protein Se Hone Wale खतरे Ke Baare Me.

    Protein Ki Jarurat Kaise Puri Karenge.
    Protein Ke Liye दूध, मूंगफली Aur सोयाबीन Ka Use Karna Chahiye. मांसाहार Ki Bajay दलिया Ka Use Karege To 100 Gram Me 12 Gram To Protein Mil Jaata Hai, सोयाबीन Me 36 Gram, दूध Me 3.4 Gram, पनीर Me 18, मूंगफली Me Bhi 18, Aur चने Me 19 Gram Protein Milta Hai. Yadi सोयाबीन Ka सेवन Nahi Bhi Karna Chahe To मूंगफली, पनीर Aur चने Ka Diet Sabse Jyada Protein Deta Hai.

    Kya Hai Multivitamin Food Ke Option:
    Body Building Kar Rahe Hai To Protein Ki Tarah Hi Vitamins Bhi Jaruri Hai. Inki पूर्ति Ke Liye केले, पालक, अखरोट, बादाम, सोया Apni Diet Me Shamil Kar Sakte Hai.

    Vegetarian Apni Diet Me Kya Le Sakte Hai.
    Protein Pancakes, Stevia, राजमा, मेयोनीज Ka सलाद Kisi Bhi सब्जी Ke Sath Ise Banaya Jaa Sakta Hai. Chocolate Mash Made Casein Protein Ke Sath Aur Kiwi, Brown Rice, Kinoa, Low Fat Protein, Tofu Le Sakte Hai. पालक Ka Uses Kiya Jaa Sakta Hai, Kyo Ki Yeh Life Protective Food Hai. पालक Me खनिज लवण Jaise Calcium, Iron Aur Vitamin A,B,C Etc प्रचुर मात्रा Me Hota Hai.

    Kis Baat Ka Rakhna Hoga Khas Dhyan;
    Is Baat Ka Dhyan Rakhna Chahiye Ki नमक Aur शक्कर Ka Uses Cum Se Cum Kar Liya Jaana Chahiye. Khane Me मूंगफली Kha Sakte Hai, Lekin तेल Ka Uses Cum Se Cum Kiya Jaana Chahiye. तिल्ली Bhi Li Jaa Sakti Hai.

    High Protein Diet Kidney Ke Liye Hai Risky;
    Kai Baar High Intensity Workout Karne Wale Diet Me High Protein Lene Ke Liye Supplement Bhi Shamil Kar Lete Hai. Aisa Karne Se Hamesha Bachna Chahiye Kyo Ki Protein Digest Na Hone Par Kidney Ke Filter Damage Ho Sakte Hai. Is Se Bach Ne Ke Liye Protein Ki पूर्ति Natural Food Se Hi Karna Chahiye.

    Hello Dosto, Is Article Ke Jariye Hamne 2 Topic Ko Cover Kiya Hai Jisme Pahla Hai How to Increase Weight From Healthy Food, Yani Ki Healthy Food Se वजन Kaise Badhaye. Agar Aap Bhi दुबले-पतले Hai To वजन Badhana Jarur Chahte Hoge Aur Vo Bhi Healthy Food Se, To Aapke Liye Ye Article Kafi Helpful Hoga, And Hamne Dusra Topic Mention Kiya Hai शाकाहार Se Apni Body Kaise Banaye. Dono Topic Ko Ak Hi Article Me Mention Karne Ki Vajah Ye Hai Ki Dono Topic Ak Dusre Se Related Hai To Aapko Kahi Aur Search Karne Ki Jarurat Na Ho. Dosto Agar Aapko Ye Article Pasand Aaya Ho To Hame Like, Comment Jarur Kare Aur Share Karna Na Bhule, Thanks And Keep Visiting..

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